Mientras lees estas lineas podes observar la pantalla y tomar consciencia del apoyo sobre la silla, y cuando observas el tamaño de la letras podes prestar atencios a los ruidos del ambiente...probablemente te preguntes hacia donde vamos...”

TIPOS DE EXPERIENCIAS

Antes de empezar con los métodos, necesitamos saber el significado de diferentes experiencias.

Experiencias Sensoriales Verificables: Son aquellas que están presente en la experiencia de la persona, que pueden verificarse y generalmente debe especificarse el canal sensorial por donde la persona puede percibirlo (tecto, vista, oído, gusto, olfato).

Ejemplos Correctos

-Podés ver las letras del teclado
-Ahora escuchas los sonidos del ambiente
-Me pregunto si sentís el apoyo de tus gluteo sobre la silla
Las dos primeras además de ser sensoriales y verificables, también son UNIVERSALES, ya que no importa donde estes, podes ver el teclado y escuchar los ruidos del ambiente. La tercera no es universal ya que es posible que estes tirado en la cama.

Ejemplo Incorrectos

-Podes sentir la paz del ambiente (no tengo forma de verificarlo y además, no estoy especificando a través de que canal sensorial)
-Disfrutar leyendo este artículo (no es verificable)
-Un sueño te invade (tampoco es verificable)

Experiencias Universales: Aquellas que están presentes si o si en la experiencia de la persona. Las universales siempre son sensoriales y verificables.

Por ejemplo, si a una persona le gusta jugar al golf, no puedo decirle "Mientras jugás al golf mirás la luna y te sentís el hombre lobo" Normalmente se juega de día, y además no tiene porque sentirse el hombre lobo.

Experiencias No Verificable:

Ejemplo:

-Con cada palabra mía podés ir relajándote cada vez más.
-Mirar la luz te trae recuerdos del antaño.
-Seguro que te estás relajando cada vez más y más.

Para qué sirve todo esto?:

La idea es alterar el estado de consciencia de la persona. Cuando estamos haciendo algo, podemos ser conscientes de muchas cosas pero inconscientes de muchas otras. Por ejemplo, ahora sos consciente de lo que estás leyendo, pero tal vez no seas consciente de la posición que tiene tu pie derecho. Ahora...tal vez si sos consciente porque lo leíste aquí y fuiste a verificarlo. eso alteró un poco tu nivel de consciencia.

Las experiencias deben ser UNIVERSALES porque deben estar presente en la persona. Si te digo que mientras lees estas líneas una pantera rosa camina al lado tuyo, probablemente eso no altere tu consciencia, pero si te digo que prestes atención al color de tu mano derecha, probablemente sí.

Las experiencias NO VERIFICABLES se utilizan para después. Una vez que allá amplificado tus experiencias, y allá logrado alterar tu estado de consciencia al menos un poco, entonces puedo comenzar a decir cosas que no tienen porque estar presentes, pero vos las hacés presentes cuando yo las menciono.

PRIMER METODO DE INDUCCION

Acompasamiento verbal. Ejercicio 5-4-3-2-1:

La idea es llevar el centro de atención de la persona hacia adentro. Hacer 4 afirmaciones sensoriales externas verificables y luego una experiencia no verificable enlazándolas todas con transiciones (ver lenguaje subliminal). “Estás escuchando el sonido de mi voz, y podés observar los colores de la habitación mientras sentís tu brazo en la silla y comenzás a sentir una sensación de alegría”. Después 3 afirmaciones sensoriales externas y dos internas. Así sucesivamente hasta llegar a todas sensaciones internas. (en negrita marqué la experiencia no verificable, realmente no hay forma de que yo pueda verificar eso)

Veamos un ejemplo completo, suponiendo que tengo una persona enfrente mío sentada y con los ojos abiertos.

"Mientras escuchas el sonido de mi voz... tal vez te darás cuentas del contacto entre tu pie y el piso...y no lo hagas más deprisa que sentir tu espalda sobre la silla... descansando comodamente, y cuando sientas que tu respiración se hace más lenta, entonces podrás observar la claridad de esta habitación...y puede que notes que hablo despacio... ya que conforme te vas relajando...mas...y mas...despacio sigo hablando...al notar el calor entre tus manos en contacto...y oigas los sonidos que provienen del exterior...siento curiosidad por saber que tanto te has relajado...te das cuenta que de un momento a otro... podemos estar mucho mejor...y que bueno es sentirnos bien...porque hay aqui un aprendizaje que vas a llevarte...pronto"

Más adelante publicaremos otros métodos. Si te gustó, suscribite al newsletter para recibir actualizaciones!